چطور یک اسپک خوب بزنیم؟

در آموزش نحوه صحیح اسپک زدن در والیبال به این نکته تأکید می‌شود که والیبالیست ابتدا باید بلد باشد ضربات مهلکی به توپ وارد کند و بعد از آن روی دقت ضربات او کار می‌شود. حضور والدین یا تماشاگران و طرفداران در ورزشگاه و مشاهده مسابقه می‌تواند به بازیکن فشار زیادی وارد کند. فشار زیاد بازیکن را به این فکر فرو می‌برد که من باید در زمانی که آنها مرا تماشا می‌کنند ضربه دقیقی به توپ وارد کنم. همین فشاری که از طرف دیگران به والیبالیست‌ها وارد می‌شود باعث شده تا صدها والیبالیست از تمام ظرفیت خود در زدن شوت‌های محکم کوتاه بیایند.

وقتی سن کمی دارید و در حال یادگیری و تمرین والیبال هستید، محکم به توپ ضربه بزنید حتی اگر ضربه دقیقی نباشد و تیم شما شکست بخورد. شما با گذشت زمان دقیق تر خواهید شد. آندره آغاسی، تنیس‌باز حرفه‌ای، وقتی به دوره جوانی خود اشاره کرد، بهترین حرف را زد: «من تا جایی که می‌توانستم محکم به توپ ضربه زدم، بعداً زمین را پیدا کردم.» تایگر وودز گلف باز هم همین جمله را تکرار کرد. صبور باشید. نمی‌گوییم دقت را فدای سرعت کنید بلکه می‌گوییم ابتدا محکم و سریع زدن توپ را یاد بگیرید بعد به دنبال دقیق بودن ضربات خود بروید.

 تمرین اسپک زدن‌های سریع و محکم را انجام بدهید. توپ را به دیواری بزنید و ببینید چقدر سریع می‌توانید بازوی خود را بچرخانید.