ورزشی و سرگرمی

فواید والیبال برای کودکان چیست؟ آسیب های ناشی از ورزش والیبال چیست؟ آموزش والیبال برای کودکان از چه سنی باید...

معرفی انواع اصلی پاس +  آموزش صحیح پاس دادن در فوتبال،+ تعداد صحیح پاس و کنترل کردن توپ در فوتبال....

 آموزش شنای قورباغه چیست؟ چگونه باشنای قورباغه بر نفس خود نظارت داشته باشیم؟ از چه تمریناتی برای شنای قورباغه استفاده...

آموزش دروازه بانی در فوتبال + معرفی مربی دروازه بانی + خلاقیت و تمرینات موثر در آموزش دروازه بانی +...

چه نکاتی در مورد ورزش پیلاتس باید بدانیم؟ برای شروع پیلاتس چه اقداماتی انجام دهم؟ مراحل پیلاتس مقدماتی چگونه انجام...

آیا می توانم پیلاتس را در منزل تمرین کنم؟ بهتر است ورزش پیلاتس در باشگاه تمرین شود یا منزل؟ پیلاتس...

آموزش تکل زدن در فوتبال و معرفی انواع تکل ایستاده، تکل از کنار، تکل از پشت و تکل سرسره ای...

فواید حرکات ذهنی و جسمی یوگا برای پوست و مو + انواع حرکات یوگا برای داشتن پوستی درخشان + معرفی...

آموزش سرویس والیبال را چطور فرا بگیریم؟ چند نوع سرویس داریم؟ آموزش سرویس زدن را چگونه یاد بگیریم؟ در ادامه...

برای لاغری ایروبیک بهتر است یا پیلاتس؟ با زومبا لاغر می شم؟ چه ورزشی برای لاغری از همه بهتره؟ برای...