ورزشی و سرگرمی

ما در ادامه به معرفی برترین و افسانه ای ترین شطرنج بازان مشهور ایران + زندگینامه و قهرمانی های آنها...

شنای کرال سینه چیست؟ چه نکاتی باید در کرال سینه رعایت کنیم؟ در کرال سینه چه حرکت هایی با دست...

معرفی بهترین والیبالیست های دنیا: سعید معروف، گاوین اشمیت، فاکوندو کونته، مکس هولت، پاول کروگلوف و ... + تاریخچه زندگی...

زومبا چیست؟ زومبا برای چه افرادی مناسب است؟ چه حرکت هایی در زومبا وجود دارد؟ میزان کالری در ورزش زومبا...

معرفی مهم ترین تجهیزات و لوازم لازم برای ورزش یوگا شامل کمربند یوگا + بلوک های یوگا + تشک یوگا...

آموزش حرکات یوگا به کودکان شامل: ژست کودک شاد + سلام خورشید + ژست قایق + فواید یوگا برای کودکان....

چه زمان هایی یوگا انجام بدهیم؟ + تمرینات یوگا در فصل های مختلف سال + مدت زمان هر جلسه یوگا...

چند داور در والیبال وجود دارد؟ در آموزش والیبال باید درباره وظایف داور اطلاع داشته باشیم؟ وظایف داور های والیبال...

شنای کرال پشت چگونه است؟ شنای کرال پشت چه اصولی برای یادگیری دارد؟ وضعیت بدن در حین انجام شنای کرال...

زومبا استرانگ چیست؟ چگونه با زومبا استرانگ لاغر شویم؟ زومبا استرانگ چه فواید دارد؟ ایروبیک بهتر است یا زومبا استرانگ؟...