در این مقاله بخوانید
نحوه درست شوت زدن در فوتبال + آموزش نگاه کردن به توپ در هنگام شوت زدن + نحوه قرارگیری پای تکیه قبل از شوت زدن + ثابت نگه داشتن اعضای بدن در حین شوت زدن. ما در این مقاله به تمامی این موارد را توضیح داده ایم. شما می توانید برای یادگیری این ورزش جذاب و مهیج از دوره آموزش فوتبال نیز استفاده نمایید.
مقدمه
فوتبال ورزش دوست داشتنی و پرطرفداری در دنیا است. فوتبال مجموعه‌ای از مهارت‌هایی مانند پاس دادن، شوت زدن، ضربه سر زدن، دریبل کردن، پرتاب اوت، توپ گیری از حریف، تکل زدن و … است. در بین این مهارت‌ها شوت زدن به توپ با قدرت و دقت، مهارت مهمی برای هر فوتبالیستی است.
بهترین راه برای توسعه تکنیک شوت زدن در یک بازیکن فوتبال، تمرین کردن است. یک شوت خوب شامل دید مناسب از توپ، موقعیت خوب، قرار دادن پای تکیه گاه در نقطه مناسبی روی زمین و ضربه زدن با قدرت با پای دیگر است.
ما در این مقاله قصد آموزش نحوه شوت زدن در فوتبال را داریم و می‌خواهیم شما شوت زن بهتری شوید و شاهد افزایش تعداد گل‌های خود در مسابقات فوتبال باشید.
آموزش گام به گام شوت زدن
نگاه کردن به جلو
قبل از شوت زدن، به روبروی خود نگاه کنید و تا جایی که ممکن است روی جایی که می‌خواهید توپ برود تمرکز کنید. توجه داشته باشید که بازیکنان دیگر، از جمله مدافعان و دروازه‌بان حریف و هم تیمی‌هایتان کجا هستند.
از این اطلاعات باید استفاده کنید که بین ضربه زدن و پاس دادن یکی را انتخاب کنید. اگر قرار بر ضربه زدن بود با این اطلاعات باید ضربه خود را تنظیم کنید. اگر هم تیمی شما موقعیت بهتری دارد باید پاس دهید.
البته برخی از بازیکنان حرفه ای بدون نگاه کردن به بالا و جلو شوت می‌زنند. آنها از طریق تجربه‌ای که دارند، موقعیت خود در زمین و همچنین موقعیت بازیکنان تیم حریف و موقعیت چارچوب دروازه حریف را همیشه در ذهن خود دارند. این شوت سریع و بدون نگاه کردن در نزدیکی دروازه ضروری است، زیرا نگاه کردن به بالا، ضربه را کمی به تاخیر می‌اندازد.
حتما کلیپ تمرین کریستیانو رونالدو نابغه پرتغالی را که با چشمانی بسته، همه توپ‌هایی که برایش ارسال می‌شود را به گل تبدیل می‌کند را دیده‌اید. در مورد مهاجمان، ویژگی چارچوب شناسی بسیار مهم است. مهاجم حرفه‌ای نیازی به نگاه کردن ندارد. رابرت لواندوفسکی، رونالدوی برزیلی، نیستل روی، دیدیه دروگبا، کریم بنزما و … را هم به این لیست مهاجمان چارچوب شناس اضافه کنیم. البته علی دایی اسطوره ورزش ایران هم چارچوب شناس بسیار قابلی بود.
نگاه به توپ
چشم‌هایتان را روی توپ نگه دارید و به پایین نگاه کنید و تا زمانی که به آن ضربه بزنید به آن نگاه کنید. انجام این کار منجر به ضربات قوی تر و دقیق تر می‌شود. باز هم باید ذکر کنیم مهاجمان باتجربه نیازی به نگاه کردن به توپ ندارند.
برداشتن گام قبل از ضربه
یکی از مواردی که در آموزش نحوه شوت زدن ذکر می‌شود این است که با همان سرعتی که در حالت عادی می‌دوید به سمت توپ و برای ضربه زدن هم با همان سرعت بدوید. قبل از شوت زدن، از کشش بیش از حد به جلو یا برداشتن یک سری گام‌های کوتاه خودداری کنید، زیرا تعادل شما را از بین می‌رود. در ضربات کاشته هم هنگام شوت زدن به یک توپ ساکن، زیاد از توپ فاصله نگیرید و کافی است آنقدر عقب بایستید که بتوانید در 3 یا 4 قدم به توپ برسید.
قرار دادن پای تکیه گاه قبل از شوت زدن
یکی از مواردی که در آموزش نحوه شوت زدن عنوان می‌شود نحوه گذاشتن پای تکیه‌گاه روی زمین قبل از شوت زدن است. پای تکیه‌گاه خود را در کنار توپ قرار دهید. جایی که این پا را قرار می‌دهید تعیین می‌کند که توپ کجا حرکت کند. پای تکیه‌گاه را در کنار توپ، با فاصله‌ای به اندازه عرض شانه از پای دیگر خود قرار دهید. لیونل مسی که یکی از بزرگترین فوتبالیست‌های تاریخ دنیا است و دقت عجیب و غریبی در زدن شوت‌هایش دارد، متخصص قرار دادن صحیح پای تکیه‌گاه در هنگام شوت زدن است.
ارسال توپ‌های بلند
یکی از مواردی که در آموزش نحوه شوت زدن بحث می‌شود، نحوه زدن شوت‌های بلند است. زمانی که نیاز دارید توپ را بیشتر بلند کنید، قرار دادن پای خود دورتر از توپ ضروری است. مانند زمانی که می‌خواهید از روی دیوار مدافعان ضربه بزنید.
ثابت نگه داشتن اعضای بدن
مچ پای خود را در هنگام شوت زدن ثابت نگه دارید. به این کار قفل کردن مچ پا نیز گفته می‌شود. پای شما همچنان باید به سمت پایین، صاف و محکم باشد. در حین شوت زدن به توپ، مچ پای شما به هیچ وجه نباید تکان بخورد. هر حرکتی شوت شما را ضعیف می‌کند. هنگام شوت زدن صاف بایستید. ماندن در یک موقعیت خنثی به شما حداکثر کنترل را بر پرواز توپ می‌دهد. کمی‌خم شدن، اگر به نظر شما طبیعی است، اشکال ندارد، اما سعی نکنید بیشتر متمایل شوید. در عوض، روی چرخش، برای شلیک به سمت هدف تمرکز کنید.
ترفند تخصصی
قبل از زدن یک گل در فوتبال، نگاهی به بالا بیندازید و جایی که باید به توپ ضربه بزنید، بیابید. سپس، باسن خود را در جایی که می‌خواهید توپ برود قرار دهید. فقط توجه داشته باشید که در سطوح بالاتر، دروازه بان‌ها یاد می‌گیرند که زبان بدن و حتی چشمان شما را بخوانند، بنابراین ممکن است مجبور شوید اهداف خود را پنهان کنید مثل کاری که رونالدینیو در هنگام پاس دادن انجام می‌داد، یعنی به این‌طرف نگاه می‌کرد ولی به طرف دیگر پاس می‌داد.
نشانه گیری توپ و شوت زدن دقیق
وسط توپ را هدف بگیرید. نقطه ای را که پای شما به توپ برخورد می‌کند، انتخاب کنید. بیشتر اوقات، این قسمت از توپ نزدیکترین قسمت به شماست. شوت زدن به مرکز توپ به شما امکان می‌دهد تا بر روی ضربه خود کنترل داشته باشید در حالی که قدرت زیادی نیز تولید می‌کند.
برای اینکه ضربه خود را بیشتر در هوا بلند کنید، به کمی پایین تر از مرکز توپ ضربه بزنید. برای اینکه توپ، مستقیم نرود بلکه کج برود به قسمت چپ یا راست توپ ضربه بزنید. ضربه زدن به سمت چپ باعث انحنای توپ به سمت راست می‌شود. شوت زدن به سمت راست توپ باعث قوس شدن آن به سمت چپ می‌شود.
برای زدن ضربات محکم به توپ با قسمت بند کفش خود ضربه ای به توپ بزنید. در واقع پای خود را جلو بیاورید و با قسمت بالای پای خود به توپ ضربه بزنید تا ضربات قدرتمند اما دقیق ایجاد کنید. برای متمایل شدن بیشتر ضربه یا همان کات‌دار شدن توپ با کناره انگشتان پا به توپ ضربه بزنید.
برای ضربه دقیق تر، با درون پا به توپ ضربه بزنید. با نزدیک شدن به توپ، پای خود را به پهلو بچرخانید. با لبه داخلی پای خود به توپ ضربه بزنید. شوت شما آنقدر قوی نخواهد بود ولی دقیق می‌شود.
افزایش دقت برای ضربات نزدیک دروازه یا زمانی که دفاع فضای زیادی به شما نمی‌دهد خوب است. ضربات داخل پای مسی را همه دیده‌اید؛ از‌جمله گلی که در جام جهانی 2014 و در دقیقه آخر بازی به دروازه تیم ملی ایران که نه بلکه به قلب ایرانیان زد.
نکته‌ای که باید همه به آن دقت کنند این است که پس از ضربه زدن به توپ، حرکت را متوقف نکنید. پایی که با آن شوت می زنید را بعد از ضربه تا ارتفاع متوسط بالا بیاورید. تعقیب بد توپ بعد از ضربه باعث می‌شود توپ شلیکی شما از هدف فاصله بگیرد.
برای شوت زدن نگاهی به زمین بیندازید تا ببینید نسبت به توپ در کجا هستید. به یاد بیاورید که در طول تمرین چقدر خوب شلیک می‌کنید. اگر قدرت زیادی ندارید، شوت زدن از راه دور هیچ سودی برای شما نخواهد داشت پس تا به دروازه نزدیک نشد‌ه‌اید شوت نزنید. همه روبرتو کارلوس نمی‌شوند که بتوانند از هر فاصله‌ای به توپ ضربه بزنند. البته کریم باقری خودمان هم شوت‌های بسیار محکمی به توپ می‌زد. برای آماده شدن برای هر موقعیتی که در طول بازی امکان دارد برای شما پیش بیاید، شوت زدن را در انواع محدوده‌ها و زاویه‌ها در هنگام تمرین تکرار کنید.
به موقعیت دروازه بان توجه کنید. دروازه بان ممکن است به پهلو بایستد و یک طرف دروازه را برای ضربه زدن باز باشد. آنها همچنین ممکن است به یک طرف خم شوند، قبل از ضربه شوت شما، به سمت شما خم شده یا شروع به دویدن کنند. آنها را با شوت زدن در جهت مخالف غافلگیر کنید.
شوت به گوشه دروازه
یکی از مواردی که در آموزش نحوه شوت زدن به آن اشاره می‌شود شوت به گوشه دروازه و دور از دستان دروازه بان است. اگر در سمت راست هستید، به سمت چپ دروازه شوت کنید. دروازه‌بان معمولاً به شما نزدیک‌تر است و برای رسیدن به توپ شلیکی شما باید به مقدار زیادی شیرجه بزند.
البته این همیشه بهترین گزینه شما برای شوت زدن نیست. اگر به یک طرف دروازه خیلی نزدیک هستید و می‌خواهید به سمت دیگر دروازه حریف شوت بزنید، امکان دارد یکی از مدافعان حریف طرف دیگر دروازه را مسدود کند. جایی که هدف می‌گیرید بستگی به موقعیت دارد، اما تا حد امکان از شوت زدن در ارتفاع متوسط خودداری کنید. زمانی که مدافعان زیادی در مقابل شما هستند، شوت با قدرت کم نیز عالی است زیرا این کار شما می‌تواند با برخورد به مدافعان منحرف شده و گل شود و یا در ریباند توسط بازیکنان هم تیمی شما به گل تبدیل شود.
پیشنهاد می کنیم برای مطالعه بیشتر از سایر مقالات فوتبال 118فایل نیز دیدن فرمایید.
همه آتش دارند اما قهرمانان می دانند چه زمانی جرقه را روشن کنند.
