قیمت محصول
100 تخفیف
460,000 تومان
با خرید این آموزش از مزایای زیر بهره‌مند می‌شوید:
تاریخ انتشار: 1397/10/3
حجم آموزش: 8.14 گیگابایت
تاریخ بروزرسانی: 1401/10/3
زمان آموزش: 10 ساعت
سطح آموزش: صفر تا صد
تاریخ انتشار: 1397/10/3
حجم آموزش: 8.14 گیگابایت
زمان آموزش: 10 ساعت
افرادی که قصد یادگیری شنا را دارند به دو گروه مختلف تقسیم می‌شوند. گروه اول افرادی هستند که قصد یادگیری شنا را به صورت حرفه‌ای دارند و به آن به عنوان یک شغل برای آینده خود نگاه میکنند. این افراد تصمیم دارند پس از یادگیری شنا به صورت حرفه‌ای، به عنوان یک مربی در استخرهای مختلف به صورت عمومی یا خصوصی کلاس برگزار کنند. این افراد حتی به عنوان نجات غریق می‌توانند در شهرهای ساحلی یا استخرها مشغول به کار شوند. با هر دوی این شغل‌ها میتوان درآمد خوبی داشت.
گروه دوم کسانی هستند که به یادگیری شنا به عنوان یک تفریح نگاه میکنند. این افراد دوره آموزش شنا را تنها برای اینکه توانایی شنا در آب‌های عمیق، بدون ترس یا کمک کسی را داشته باشند؛ تهیه میکنند. آموزشگاه 118فایل برای هر دو گروه آموزش شنا را با تدریس شنا به روش‌های نوین ارائه میکند. این دوره همراه با ویدئوهای قابل درک، باعث شده که هنرآموزان به راحتی و در کمترین زمان ممکن به بهترین نحو، شنا را فرا بگیرند. همچنین توانایی شنا در آب‌های عمیق بدون نیاز به همراهی کسی را داشته باشند. تجهیزات لازم برای یادگیری شنا به راحتی قابل دسترس است. در ادامه به توضیح کامل سزفصل های این دوره آموزشی پرداخته ایم.
امروزه یکی از تفریحات و جذابیت‌های پول سازی که در بین جوانان رایج شده است یادگیری آموزش شنا چه به صورت حرفه‌ای برای اخذ مدرک مربی گری و چه به صورت نجات غریق است. شنا یکی از رشته‌های ورزشی است که توصیه زیادی به یادگیری این حرفه میشود زیرا حتی کسانی که نمی‌خواهند شنا کنند نیز آموزش می‌بینند تا در مواقع ضروری حافظ جان خود و عزیزانشان باشند.
شنا در انواع مختلف به افراد کوچک و بزرگ آموزش داده میشود که میتوان به شنای قورباغه، کرال سینه، شنا کرال پشت، شنای پروانه و… اشاره کرد. بسیاری از افراد این رشته ورزشی را به صورت حرفه‌ای یاد می‌گیرند و حتی در مسابقات داخلی و بین المللی شرکت میکنند. برخی هم از شنا برای خودشان شغلی دست و پا میکنند که به آنها نجات غریق و یا قواص می‌گویند و در استخرها و کنار دریاها و… مشغول به کار می‌شوند.
آموزش شنا 118فایل یکی از جامع ترین و ارزشمند ترین مجموعه های آموزش شنا کودکان و بزرگسالان می باشد که توانسته با ارائه سه بخش، تمامی سطوح شنا را با توجه به سطح آنها در ترتیبی مشخص بیان کند. مجموعه آموزش شنا با داشتن بیش از 10 ساعت فیلم آموزشی صفر تا صد به آموزش شنا برای کودکان، بزرگسالان، مبتدیان و افراد حرفه ای می پردازد.
اگر دردهای مفصلی و یا ماهیچه ای دارید، سالم ترین تحرکی که بتواند از بدن شما حمایت کند و فعالیت را برایتان آسان تر نماید تا حس بهتری داشته باشید همین شنا کردن ملایم و حتی راه رفتن آهسته در آب است. شنا کردن بر هر دو قسمت فوقانی و تحتانی عضلات بدن تاثیرگذار بوده و توده های عضلانی متناسب ایجاد می کند.
با افزایش ضربان قلب، چربی سوزی به میزان قابل توجهی بالا رفته و پمپاژ کردن خون سرشار از اکسیژن به عضلات به صورت بهینه انجام می‌گیرد و اندروفین‌ها آزاد میشود که در نتیجه احساس خوشایندی در درونتان به وجود می آید.
مهم‌ترین دلیل یادگیری این حرفه ورزشی این است که با سلامتی بدن رابطه مستقیمی دارد و باعث سلامت قلب و عروق و بهبود متابولیسم بدن میشود. همچنین جهت رفع درد مفاصل، آرتروز و… بسیار مفید است زیرا شنا تمام عضلات و ماهیچه‌های بدن را درگیر میکند. یکی از کالری سوزترین ورزش‌ها است و یک ساعت شنا برابر است با یک ساعت دویدن که علاوه بر این تاثیر فوق العاده‌ای روی عضلات و ماهیچه‌ها خواهد داشت.
علاوه بر این شما میتوانید در مواقع و شرایط اضطراری هم از خودتان و هم از عزیزانتان یا حتی دیگران محافظت کنید. فکر کنید در یک روز تابستانی برای تفریح کنار رودخانه ای رفته‌اید که ناخواسته داخل آب میافتید یا اصلا کودکی یا بزرگسالی در کنار شما داخل آب میافتد اگر شنا کردن بلد نباشید چه اتفاقی برایتان و برای عزیزانتان یا دیگران خواهد افتاد؟ قطعا با فکر کردن به پاسخ این سوال به اهمیت یادگیری شنا پی برده‌اید. خیلی از افراد وقت رفتن به کلاس‌های آموزشی ندارند و نمی‌توانند این ورزش مهیج را انجام دهند از این رو به این افراد پیشنهاد می‌کنیم از پکیج آموزش جامع شنا استفاده کنند.
ورزش شنا یکی از منحصربه فردترین فعالیت های بدنی است. کالری سوزی هر یک ساعت شنا تقریبا با یک ساعت دویدن برابری می کند، بی آنکه تاثیر معکوسی روی استخوان ها و مفاصل تان داشته باشد. شنا برای سیستم تنفسی، قلبی و روانی تان بسیار مفید است.
آموزش شنا به چند صورت انجام میشود که متناسب با شرایط و اهداف نیاز به کسب مهارت در آنها متفاوت خواهد بود. مثلا اگر بخواهید به کشورهای خارجی مهاجرت کنید یا مربیگری شنا را انجام دهید یا تدریس شنا را به عنوان حرفه‌ی خود در نظر بگیرید باید مدرک این رشته و تحصیلات مرتبط با این رشته‌ی ورزشی یعنی شنا را فرا بگیرید.
برای مهاجرت علاوه بر مدرک شنا باید سه سال سابقه کاری نیز داشته باشید تا بتوانید در کشورهای خارجی مشغول به کار شوید. با شرکت در کلاس‌های معتبر آموزش شنا و همچنین استفاده از پکیج‌های آموزشی که صفر تا صد شنا را آموزش می‌دهند میتوانید به مهارت‌های لازم دست پیدا کنید و به یک شناگر و مربی حرفه‌ای تبدیل شوید.
شنا جز ورزش‌هایی است که با تمامی عضلات بدن سرکار دارد و داشتن بدن قوی و علاقه به این ورزش روند یادگیری را آسان‌تر خواهد کرد. از این رو اگر از آموزش صفر تا صد شنا استفاده کنید میتوانید در کمتر از دو ماه با مدل‌ها مختلف شنا و اصول کلی و اساسی آن اشنا شوید.
وسایل مورد نیاز برای شنا متناسب با شناگر و سن آن تعریف میشود. اما به طور کلی صرف نظر از سن مایو شنا(مایو برای آقایان، معمولا شورت‌های کوتاه یا شورت‌های تا زانو مخصوص شنا و برای بانوان بهترین انتخاب برای شنا، مایو یک تکه است)، عینک، حوله(برای خشک کردن زمانی که از آب خارج می شوند و شنا را تمام میکنند استفاده میشود) و بطری آب، همه تجهیزاتی هستند که هر کسی که قصد یادگیری شنا را دارد، باید به استخر یا محل شنای خود بیاورد.
برای کودکان، یک وسیله برای شناور ماندن مانند بازوبند شنا، نودل یا تخته شنا بهترین گزینه خواهد بود. همچنین برای بزرگسالان، تخته شنا یا جلیقه نجات برای افرادی که برای روی آب ماندن مشکل دارند یا در حال آموزش شنا هستند مناسب است.
پس از یادگیری شنا قادر خواهیم بود در مواقع اضطراری جان خود و عزیزمانمان را نجات دهیم. همچنین می‌توانیم به عنوان نجات غریق یا مربی شنا مشغول به کار شویم. علاوه بر این می‌توانیم این ورزش را به صورت حرفه‌ای دنبال کنیم و در مسابقات شرکت کنیم. برای یادگیری این ورزش هیجان انگیز میتوانید از آموزش حرفه‌ای نجات غریق و یا آموزش اصولی شنا استفاده کنید.
افراد با مشاهده کامل مجموعه آموزش شنا، حتی با نداشتن هیچ اطلاعات و مهارتی در این زمینه از انواع شنا و نحوه انجام آنها مطلع می گردند.شما عزیزان پس از اتمام این دوره آموزشی و انجام تمارین شنای داخل مجموعه آموزشی، می توانید به صورت کامل و اصولی شنا کنید و حتی این ورزش محبوب را به دوستان یا فرزندتان آموزش دهید.
یکی از موارد آموزشی که باعث شده تا این مجموعه از سایر مجموعه ها متمایز گردد، آموزش نجات غریق می باشد که توانسته به ارائه تمامی موارد آموزشی مانند، آموزش کامل دوره کمک های اولیه، اولویت بندی کمک به مصدومان، انواع نجات و … بپردازد.
ورزش های آمادگی برای شنا
1 ساعت
کرال سینه
2 ساعت
شنا کرال پشت
1 ساعت
شنا غورباقه
1 ساعت
شنا پروانه
2 ساعت
آموزش شنا برای کودکان
1 ساعت
تاکنون 34 نظر ثبت شده است
خریدار
رضایت
شناسه آموزش: 2838
اطلاعات تکمیلی
تسلط مدرس
سرعت دانلود
کیفیت ویدئو
کیفیت صوت
کتابچه آموزشی
ارائه گواهینامه
زبان فارسی دوبله شده
زیرنویس تحت اللفظی
عضویت شما با موفقیت انجام شد
17 دیدگاه برای آموزش گام به گام و کامل شنا برای بزرگسالان و مبتدیان+کاملا عملی
علی غانمی –
چه گواهینامه ایی اعطا میکنیدو چه موقع؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام جهت کسب اطلاعات لازم در مورد گواهینامه با شماره پشتیبانی تماس بگیرید. سپاس از همراهی شما
علی غانمی –
ازم رمز میخواد رمزش چی هست
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
پسورد : http://www.118File.com
سپاس از همراهی شما
Firoze Damavandi –
چطور زیرآبی شنا کنیم؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
قبل از رفتن به زیر آب چند بار نفس عمیق بکشید تا ریه ها آمادگی گرفتن هوای با حجم مناسب رو داشته باشند.اگر کنار دیواره ای هستید میتوانید از دیواره یا میله استفاده کنید و ازش کمک بگیرید سپس از میله فاصله بگیرید و یه پای دوچرخه یا قورباغه قوی بزنید تا بدن با بالا امدن یک شتاب ریز به خودش بگیرد بعد بلافاصله بدنتان را کشیده و سوزنی نگه دارید تا بتوانید تا نیمه های آب پایین بروید. دراین مرحله شما یک سوم هوایی که گرفته اید را باید خالی کنید تا بدن کم کم پایین تر برود برای سرعت دادن به این حرکت می توان با دستها آب را خلاف جهت جاذبه زمین حرکت دهید.
سپاس از همراهی شما
ehsan_abotorabi97 –
اگر لینک دریافت کنیم همون اموزشی که روی دی وی دی هست رو ارسال مکینین یا فرق میکنه!
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
بله. مجموعه مورد نظرتان را می توانید به یکی از روش های لینک دانلود و دی وی دی دریافت کنید و هیچ تفاوتی در محتوای آموزشی وجود ندارد.
سپاس از همراهی شما
HIRAAD –
چه تعداد از انواع شنا در این مجموعه آموزش داده شده است؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
انواع شنا : قورباغه، کرال سینه پروانه، کرال پشت و…. در این مجموعه آموزش داده می شود.
سپاس از همراهی شما
EP0245 –
چگونه می توان مدت بیشتری زیرآب نفس رانگه داشت؟!؟؟!
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
این کارنیازبه تمرین داردوعوامل زیادی می توانند درایجاد این توانایی کمک کننده باشند ازجمله این عوامل افزایش حجم ریه است که باتمرین حبس نفس درخشکی -حبس نفس باانجام یک فعالیت سبک -تنفس شکمی که به افزایش جذب اکسیژن کمک میکند-انجام عمل دم در۵ ثانیه وافزایش زمان دم به مرور-انجام یک دم بزرگ و بازدم بریده بریده وبامکث-خروج کامل هوا از ششها در عمل دم وبازدم های مکرر.
سپاس از همراهی شما
hamed –
شنای قورباغه برای کسانی که پای پرانتزی دارندمضروآسیب زا است؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
بله، شنای قورباغه برای کسانی که پای ضربدری یا X دارند مضر هست اگر شما همچین مشکلی را دارید می توانید از انواع شناهای دیگر که در این مجموعه آموزش داده شده است استفاده کنید.
سپاس از همراهی شما
moein__cheraghi –
برای گرم کردن درابتدای تمرین آیا می توان ازچهارشنای متوالی استفاده کرد؟!؟؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
می توان خیلی روش ها رو به کار برد. اما برنامه گرم کردن باید با برنامه تمرین همان جلسه تناسب داشته باشد. این که به کسی که پروانه خوب شنا نمی کند در گرم کردن پروانه بدیم اشتباه هست.
سپاس از همراهی شما
ایوب رستگار76 –
زاویه چرخش بدن درکرال سینه بایدچقدرباشد؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
در شنای کرال سینه زاویه حمله به آب یا اگل اتک بهتر است بین ۳۷_۴۵. درجه باشد تا کمترین حباب به تله بفتد و دست برای شروع کچ در بهترین وضیعت برای گرفتن حجم بیشتری از آب باشد.
سپای از همراهی شما
mandana43 –
شنا باعث کاهش وزن هم میشه؟؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
بله شنا برای کسانی که اضافه وزن دارند و قصد دارند به وزن مناسب برسند، سودمند است. چرا که این ورزش به دلیل هوازی بودن در سوختن کالری‌های اضافی که می‌تواند منجر به اضافه وزن شود تأثیر مطلوبی دارد.
سپاس از همراهی شما
Sohrab.tavakoli72 –
چند روزه بسته به دستمون میرسه؟!؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
محصولات مجموعه ما به طور معمول 3 تا 7 روز کاری در اختیار مشتری قرار می گیرد.
سپاس از همراهی شما
setare.hashemi66 –
درشنای کرال سینه پیشرفته هواگیری ازبینی انجام میشود یا دهان؟!!
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
درشنای کرال سینه اگرسرعت وضربان قلب بالابرود شناگرناچاراست برای تخلیه کامل هوای ریه از دهان استفاده کند چون بینی به تنهایی جوابگوی این عمل نخواهدبود.
سپاس از همراهی شما
Peyman_Esmaeili –
اندازه قدشناگران درسرعت آنها تاثیری دارد؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
اثرگذار هست اما محدودیت محسوب نمی شه. بسیاری از قهرمانای دنیا بودن که قد بلندی نداشتن. مخصوصا شناگران شرق آسیا.
سپاس از همراهی شما
Mahsa1996 –
زنان باردار هم میتونن شنا کنن؟؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
زنان باردار نیز می‌توانند از ورزش‌های درون آب سود ببرند. در دوران حاملگی شنا باعث تقویت عضلات کمر و شکم می‌گردد و این باعث یک زایمان خوب و سالم میشود.
سپاس از همراهی شما
AMIR –
انجام تمرینات کششی درمرحله گرم کردن درشناچقدراهمیت دارد؟؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
حرکات کششی به دودلیل باعث آسیب دیدگی درشناگران میشود۱- این حرکات بدن رابرای تمرین آماده نمیکنندچون زمانی شناگرگرم میشودکه ضربانش بالابرود و یا عضلات کارکند و شروع تمرین با این حالت بدن رادرمعرض آسیب قرارمیدهد۲-بدون گرم کردن خوب کیفیت تمرینات پایین می آید چون شناگرآماده انجام حرکات نیست.به طورکلی چون شناگران مفاصل انعطاف پذیری دارندحرکات کششی برایشان غیرضروری است به ویژه درموردشانه ها.پس شناگران بایدگرم کردن رابه انجام فعالیت های درگیرکننده تمام عضلات بدن باافزایش تدریجی تلاش اختصاص دهند.مثلادرشانه ها به جای حرکات کششی ،تمرکزروی جنبش پذیری مفاصل باشد.اگرقراراست تمرینات کششی انجام شودبایدبعدازتمرین انجام شودوبایستی عضلات بزرگ هدف باشندنه مفاصل.
سپاس از همراهی شما
samiii.kf –
سلام خواهرم آسم داره و ورزش شنا رو خیلی دوست داره مشکلی که واسش پیش نمیاد؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
شنا کردن برای بیماران آسمی مطلوب است زیرا محیط اطراف استخر مکانی گرم و مرطوب برای آنان محسوب میشود.
سپاس از همراهی شما
niloofar_perspolisi –
علت ضربه وکوبیدن به آب هنگام شنای پروانه چیست؟
پشتیبان 118فایل –
با سلام و احترام
به دودلیل این حالت ایجاد می شود یا حرکت دست دورانی است ویا انقباض درعضلات کتف وشانه وجود دارد که با برطرف کردن این دلایل این مشکل مرتفع خواهدشد.
سپاس از همراهی شما