دوره آموزش ورزش های حرکتی

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399مهرداد احمدی :

دوره آموزش پیلاتس برای بانوان و آقایان از هم جداست یا باید باهم بخریمش من فقط اقایان رو میخوام

با سلام و احترام
خیر دوره به صورت کامل برای شما ارسال می شود که شامل پیلاتس برای بانوان و آقایان می باشد به صورت 70 به 30 یعنی آموزش پیلاتس بانوان بیشتر از آموزش پیلاتس برای آقایان می باشد زیرا بیشتر حرکات مشترک هستند.
با سپاس

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399ناشناس :

TRX چیه؟؟

با سلام و احترام
افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و تعادل می باشد انجام می دهند.

این تمرینات باعث می شود تا بدن در شرایط مصرف انرژی و سوزاندن کالری بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی گردد.

بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی می باشد و ریزترین و عمقی ترین عضلات بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
با سپاس

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399روشنک عبدی :

در دوراه بارداری خطرناک نیست؟

تمام فرم های پیلاتس می تواند برای مراحل اولیه دوران بارداری ایمن باشد اما برای هفته 16 و بعد از آن باید از فعالیت هایی که به کمر دراز می کشند، دوری کنید. برای اطلاعات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.
با سپاس

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399زیبا نجفی :

پیلاتس در خانه یا در باشگاه هستش دوره چون تو عکسا تصویر باشگا هم هست

با سلام و احترام
این دوره به صورت کامل آموزش حرکات پیلاتس را بدون دستگاه و با دستگاه آموزش میدهد.
با سپاس

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399سارا نیک پی :

تفاوت فیتنس و پیلاتس چیست و میشه وسایل ورزش پیلاتسو معرفی کنید.

با سلام و احترام
تفاوت بین فیتنس و پیلاتس را باید درتعریف این دو بیان کرد به صورتی که فیتنس یعنی ایجاد یک وضعیت سالم جسمانی که از ورزش و تغذیه مواد سالم حاصل می‌شود. تمرینات هوازی نقش مهمی در فیتنس دارند.معمولا فیتنس روی لاغری تمرکز دارد اما پیلاتس تمرکز کمتری روی لاغری دارد و بیشتر بر روی فرم گیری و تقویت ماهیچه ها متمرکز است.
با سپاس

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399پیلاتس روژین :

پیلاتس تو خونه لوازم نمیخواد و چه فرقی با دستگاه داره که دوتا رو جدا میفروشین ممنون میشم جواب بدین سریع

با سلام و احترام
دوره پیلاتس در خانه معمولا نیاز به ابزار خاصی ندارد و شما معمولا به یک توپ پیلاتس ، صندلی و یک تشک اگر خواستید بسنده کرد. پیلاتس با دستگاه وعمولا با ابزار ها و لوازم ورزشی مخصوص خودش انجام می شود که گاها این دستگاهاه بزرگ هستند و فقط در باشگاه ها و سالن های ورزشی قرار دارند.
با سپاس

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399مژگان کشاورز :

تمرینات ایزوتونیک رو میشه با کش پیلاتس انجام داد

با سلام و احترام
اساسا حرکات ایزوتونیک حرکات ایستایی هستند که نیاز به ابزار ندارند. آسان ترین راه درک تمرینات ایزومتریک این است که آنها را تمریناتی ایستا، یا ثابت در نظر بگیرید.قتی تمرینی ایزومتریک انجام می دهید، ماهیچه های تان را در هیچ دامنه حرکتی، حرکت نمی دهید. تنها تا جایی که می توانید در یک وضعیت قرار می گیرید.

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399فاطمه زهرا کیانی :

تو یه جا خوندم ورزش پیلاتس باعث میشه جوونتر از سنت به نظر بیای حقیقت داره

با سلام و احترام
بله پیلاتس با کاهش چربی های بین احشایی و به طبع سالم تر ماندن اندام هایی مانند قلب ،کبد ،کلیه ها و... باعث می شود که از سنتان جوانتر به نظر برسید.
با سپاس

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399ناشناس :

تمرین روی تشک و تمرینات با ریفرمر که توی متن نوشتین میشه توضیح بدین برام

با سلام و احترام
در ورزش وسایل و دستگاه ها هستند که بر اساس محاسبات دقیق و با تکیه بر علومی نظیر ارگونومی، کینزیولوژی، و آناتومی بدن انسان طراحی و ساخته شده اند. یکی از این دستگاه ها، که شاید کمتر راجع به آن دیده و شنیده باشید، "ریفورمر" یا همان تخت-صندلی پیلاتس است. تمرینات با تشک هم همان طور که از نامش پیداست روی یک تشک ورزشی انجام می شود.
با سپاس

تاریخ : سه شنبه 24 تیر سال 1399علی اکبری :

پیلاتس برای اقایان چه تاثیری روی بدن داره عضلات رو مثل بدن سازی میاره بالا.

با سلام و احترام
تمرینات پیلاتس شامل حرکاتی است که به وسیله ی آنها، بهبود تنفس، افزایش قدرت، تعادل و انعطاف پذیری سبب می شود. از طرف دیگر آقایان به دلیل پاهای محکم ولی لگن کوچک استعداد بیشتری برای ابتلا به کمردرد و صدمات اینچنینی دارند. از این رو حتی بیشتر از خانمم ها نیاز به ورزش های تقویتی دارند که در عین کشش عضلات آنها را تقویت کند. برای تقویت عضلات هم حرکات پیلاتس زیادی وجود دارد که اکثر آنها با بدن سازی مشترک هستند.
با سپاس