حجم فایل: 2478MB نوع : حجمی قیمت: 29,039 ریال افزودن به سبد خرید


آموزش ورزش پارکور

آموزش ورزش' >ورزش پارکور

آموزش ورزش' >ورزش پارکور به صورت مبتدی، متوسط و پیشرفته حرکات این ورزش' >ورزش را به صورت گام به گام توضیح می دهد. یک بخش ازاین مجموعه به آموزش حرکاتی جهت آماده سازی بدن قبل از انجام ورزش' >ورزش پارکور اختصاص داده شده است. در این بخش از دوره آموزش ورزش' >ورزش پارکور به شما نحوه آماده سازی پاها آموزش داده می شود. هم چنین شما چگونگی آماده سازی بازوها، ماهیچه ها و دیگر نقاط بدن با استفاده از یک سری حرکات ورزشی از جمله پلانک، شنا و بارفیکس و ... را یاد خواهید گرفت. باید افزود که در این مجموعه یک سری حرکات کششی و نیز نحوه گرم کردن بدن آموزش داده شده است.


آموزش <a href='http://118file.com/list.aspx?cat=68766&key=sport' target='_blank' title='<a href='http://118file.com/list.aspx?pcat=2051&key=ورزش' target='_blank' title='ورزش' >ورزش</a>' ><a href='http://118file.com/list.aspx?pcat=2051&key=ورزش' target='_blank' title='ورزش' >ورزش</a></a> پارکور

آموزش ورزش' >ورزش پارکور

مجموعه آموزش ورزش' >ورزش پارکور در قالب بخش مبتدی، به شما نحوه غلتیدن را آموزش می دهد. باید افزود که این مجموعه به توضیح چگونگی غلتیدن با شیرجه می پردازد. از دیگر موارد آموزش داده شده در این قسمت از دوره آموزش ورزش' >ورزش پارکور می توان به توضیح نحوه پریدن از فاصله حدود 1 متر بین دو ساختمان اشاره نمود. لازم به ذکر است که در این بخش، شما توضیحاتی را درباره چگونگی پریدن به صورت های مختلف از روی مانعی با ارتفاع حدود 1 متر نیز دریافت خواهید نمود. در دوره آموزش ورزش' >ورزش پارکور، شما نحوه پریدن درست و دقیق بین دو ساختمان یا مانع را به صورت گام به گام آموزش خواهید دید. 

آموزش ورزش' >ورزش پارکور - آموزش ورزش' >ورزش پارکور

در بخش سوم و یا سطح متوسط مجموعه آموزش ورزش' >ورزش پارکور به شما نحوه چرخش در حین پریدن یا اصطلاحا حرکت چرخش به جلو یا Frontflip آموزش داده می شود. باید افزود که شما در سطح متوسط با نحوه انجام حرکت وارو جمع یا BackTuck به صورت گام به گام آشنا خواهید شد. از دیگر حرکات آموزش داده شده در این سطح از مجموعه آموزش ورزش' >ورزش پارکور می توان به حرکت چرخش از کنار یا Side Flip و نیز حرکت پشتک با دیوار یا Wall Flip اشاره نمود. حرکت چرخش Corkscrew، چرخش روی دیوار یا Wall Spin، انواع پرش از روی مانع به صورت های مختلف از دیگر مباحث پوشش داده شده در بخش متوسط مجموعه آموزش ورزش' >ورزش پارکور به شمار می روند.


آموزش <a href='http://118file.com/list.aspx?cat=68766&key=sport' target='_blank' title='<a href='http://118file.com/list.aspx?pcat=2051&key=ورزش' target='_blank' title='ورزش' >ورزش</a>' ><a href='http://118file.com/list.aspx?pcat=2051&key=ورزش' target='_blank' title='ورزش' >ورزش</a></a> پارکور

آموزش ورزش' >ورزش پارکور - آموزش ورزش' >ورزش پارکور

بخش چهارم و نهایی مجموعه آموزش ورزش' >ورزش پارکور به توضیح حرکات پیشرفته این ورزش' >ورزش اختصاص داده شده است. در این بخش شما نحوه انجام حرکت پشتک وار به صورت 360 درجه را یاد خواهید گرفت. هم چنین شما در قالب این بخش از مجموعه آموزش ورزش' >ورزش پارکور، یک سری حرکات پرشی با استفاده از یک میله را آموزش خواهید دید. حرکات Macao و Raiz از دیگر حرکات آموزش داده شده در مجموعه آموزش ورزش' >ورزش پارکور محسوب می شوند. لازم به ذکر است که در این بخش، حرکات پیشرفته زیادی از ورزش' >ورزش پارکور و نیز نحوه حفظ تعادل آموزش داده شده که به طور حتم از مشاهده آن لذت خواهید برد.   




مشاهده تصاویر این فایل:

فایلهای مشابه