حجم فایل: 2028MB نوع : حجمی قیمت: 23,766 ریال افزودن به سبد خرید


آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن

آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن

مجموعه آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن با نام انگلیسی " Flexibility Express" در سال 2014 میلادی منتشر شده است. آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن در قالب 12 ویدیو آموزشی به منظور انعطاف هر چه بیشتر عضلات و ماهیچه های بدن شامل انواع حرکات کششی و استقامتی می باشد. در آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن حرکات بسیار مفیدی ارائه شده که می توانید همراه با ویدیو های آموزشی این مجموعه، میزان انعطاف پذیری بدن خود را بالا ببرید.



آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن - آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن

مربی در آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن، به ارائه اصولی تمرینات مهم و جدیدی می پردازد که تمرکزشان بر روی تحریک و کشش عضلات قسمت های مختلف بدن می باشد. با انجام ورزش' >ورزش در جوانی می توانیم جلوی بسیاری از مشکلات و بیماری ها را در سنین میانسالی و حتی پیری بگیریم و مانع تحلیل توده استخوانی شویم. مربی در آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن با داشتن سن بالا دارای بدنی بسیار نرم می باشد که این تنها با ورزش' >ورزش در سنین پایین میسر می گردد. بنابراین انجام مداوم تمرینات کششی و استقامتی می تواند بدن شما را همیشه آماده و سالم نگه دارد. حرکات ورزشی علاوه بر ظاهر اندام های بدن، به سلامتی آنها کمک بسیار بزرگی کرده و باعث افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به بافت ها، کاهش درد های عضلانی، کاهش احتمال آسیب دیدگی، افزایش آرامش ذهنی، کاهش استرس و دور کردن تنش های روزمره، افزایش دمای بدن و فواید دیگر شده که همگی از انجام مرتب حرکات ورزشی حاصل می گردد.







 آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن - آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن

انعطاف پذیری به دو نوع ایستا و پویا است که دامنه انجام حرکات در هر کدام از آنها تا حدی متفاوت می باشد. آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن کلیه موارد بالا را پوشش داده و نرمش های مفیدی را به صورت اصولی برای ورزش' >ورزش دوستان آموزش می دهد. حرکات ورزشی در آموزش تمرینات افزایش انعطاف بدن با وسایلی همچون میله، وزنه و دمبل انجام می گیرد که باعث فشار بیشتر بر روی ماهیچه ها شده و اقباض بیشتری را متحمل می شوند. به طور کلی اگر ورزش' >ورزش را در زندگی خود جای دهید، در مدت کوتاهی شاهد تأثیرات مثبت آن در روح و جسم خود و حتی میزان انرژی بدن تان خواهید شد. 



مشاهده تصاویر این فایل:

فایلهای مشابه

  1. آموزش حرکات بدنسازی