حجم پکیج: 7741MBقیمت: 724,000 ریال افزودن به سبد خرید


آموزش بدنسازی

آموزش بدنسازی

آموزش بدن سازی با بیش از 8 ساعت ویدئو به آموزش شش تکه کردن شکم می پردازد و گام به گام تمرینات بدن سازی توسط یک مربی حرفه ای آموزش داده می شود. آموزش بدن سازی ابتدا به نکات جامعی در خصوص از دست دادن چربی های بدن اشاره می کند، سپس 12 تمرین برای کاهش چربی گفته می شود تا بعد از کاهش چربی های بدن، روی عضلات شکم برای شش تکه کردن تمرینات بدن سازی را آغاز کنید. علاوه بر تمرینات شکم، تمریناتی برای بزرگ کردن بازو و قفسه سینه ارائه شده تا در کنار شش تکه کردن شکم بتوانید روی بازو و قفسه سینه هم کار کنید و عضلات این بخش های بدن را نیز تقویت کنید. در آموزش بدن سازی اسکات، رول کردن با هالتر و چرخش با هالتر که از اصلی ترین تمرینات شش تکه کردن شکم است ارائه شده و به صورت تخصصی و اصولی حرکات به طور عملی در پارت ها و در زمان های مختلف آموزش داده می شود به گونه ای که در چند راند حرکات مشخصی گفته می شود تا بتوانید همزمان با آموزش شش تکه کردن شکم ورزش ها را انجام دهید. همچنین شیوه درست دمل زدن و سایر ورزش هایی که برای شش تکه کردن مورد نیاز است به خوبی گفته می شود تا با انجام حرکات درست بتوانید شکم شش تکه ای داشته باشید. کربوهیدرات ها و پروتئین ها نقش به سزایی در بدن سازی دارد از این رو متخصصی در این زمینه مطالبی را بیان می کند تا بدانید مثلاً برنج قهوه ای چه مزایایی برای کسانی که می خواهند شکم شش تکه داشته باشند دارد و یا کربوهیدرات هایی معرفی می شود که بهتر است در شب آن ها را مصرف کنید و سایر مطالب مربوط به بدنسازی پرداخته می شود. به طور کلی می توان گفت آموزش بدن سازی در کنار تمرینات متعدد و مواد غذایی کمک می کند شکم شش تکه ای را پس از مدتی داشته باشید. در صورتی که در حین تمرین دچار گرفتگی عضلات شدید، نگران نشوید، زیرا در آموزش بدن سازی نکاتی را برای مبارزه با گرفتگی بیان می کند و همچنین یاد می دهد که چگونه گرفتگی عضلات را رفع کنید. آموزش بدن سازی همه آنچه که یک ورزشکار برای شش تکه کردن شکم به آن نیاز دارد را بیان می کند و موجب شده ورزشکاران با بررسی و دیدن ویدئوهای آموزش بدن سازی دیگر به آموزش جانبی دیگری نیاز پیدا نخواهند کرد.

مشاوره رایگان قبل از ثبت نام دوره آموزشی: 28423118-021


آموزش بدن سازی برای چه کسانی مناسب است؟

آموزش بدن سازی برای علاقمندان به ورزش و کسانی که می خواهند با تمرینات اصولی و غذاهایی مناسب شکمشان را شش تکه کنند مناسب است، زیرا در آموزش بدن سازی یک مربی حرفه ای در باشگاه حرکات را اجرا می کند و با کمک برنامه ها و تمریناتی که در بخش هایی مانند تمرین فوق العاده سریع و مدار تقویتی شدید آمده می توانید شکم خود را شش تکه کنید. آموزش بدن سازی حتی برای مربیان بدن سازی هم مناسب بوده و می توانند با تماشای ویدئوها علاوه بر این که می توانند یک برنامه خوب را برای ورزشکاران ترتیب ببینند، قادر خواهند بود برنامه غذایی متناسب برای شش تکه کردن شکم را هم به ورزشکاران ارائه دهند. از مربیان گرفته تا ورزشکاران با آموزش بدن سازی می توانند عضلات بازو و قفسه سینه خود را بزرگ کرده و فرمی عضلانی را در کنار شش تکه کردن شکم داشته باشند.

در پایان آموزش بدن سازی چه اتفاقی می افتد؟

در پایان آموزش بدن سازی ورزشکاران می توانند با کمک تمرینات و آموزش های متنوع شکمشان را یک تکه کنند. مربی مجربی که در آموزش بدن سازی تمرینات را به ورزرشکاران فرا می دهد، اشتباهات رایجی که ممکن است در هنگام ورزش، ورزشکاران داشته باشند را بیان می کند تا تمرینات را به درستی انجام داده و در نهایت شکم شش تکه ای داشته باشند. هنگامی که همراه با آموزش بدن سازی ورزشکاران تمرین ها را اجرا می کنند ممکن است دچار درد عضلانی شوند که برای حل این مشکل راه های درمانی ارائه شده که پس از پایان آموزش بدن سازی و رفع گرفتگی عضلات به ویژه شکم و پهلو می توانند ورزشکاران ببینند که شکم شش تکه ای دارند.

مشاوره رایگان قبل از ثبت نام دوره آموزشی: 28423118-021


بازار کار آموزش بدن سازی چگونه است؟

با مشاهده آموزش بدن سازی مربیان می توانند به ورزشکارنی که قصد دارند شکمشان را شش تکه کنند کمک کنند و درآمد خوبی را از این آموزش به دست آورند. در آموزش بدن سازی یک متخصص اطلاعات جامعی را در مورد مواد غذایی که شامل کربوهیدارت و پروتئین می شود بیان می کند که مربیان می توانند با نکاتی که در مورد مواد غذایی بازگو می شود برای ورزشکاران برنامه غذایی بنویسند و از این راه نیز کسب درآمد کنند. برنامه تمرینات بدن سازی و تغذیه در حال حاضر یک منبع درآمدی خوب برای مربیان می باشد زیرا بسیاری از ورزشکاران برای رسیدن به بدنی متناسب نیازمند برنامه ای جامع و علمی هستند. از این رو می توان گفت آموزش بدن سازی یک راه خوب برای افزایش درآمد برای مربیان بدن سازی است.


سرفصل های آموزشی بدن سازی داخل این مجموعه:

آموزش بدن سازی پارت 1

•    سه روش جدید برای از بین بردن چربی

•    3 نکته در رابطه با از دست دادن چربی شکم

•    پنج راه برای از بین بردن قطعات بدن

•    8 دقیقه تمرین برای شش تکه شدن شکم

•    12 تمرین برتر برای کاهش چربی

•    تمرینات بروس لی برای شش تکه شدن

•    قفسه سینه بزرگتر در 15 دقیقه

•    از دست دادن بیشتر چربی شکم فقط با 2 تمرین

•    7 تمرین عضلانی

•    مدار تقویتی شدید

•    تمرین فوق العاده سریع

•    دو شیوه سریع برای بهبود دمبل زدن

•    سه نکته برای سوختن چربی بیشتر بدن

•    سه راه برای دستیابی به شکم شکه تکه

•    5 دقیقه تمرین سوزاندن چربی برای رفع اندام بدن شما

•    از بین بردن سه پروتئین بی کیفیت

•    افزایش رشد عضلانی و کاهش چربی

•    رشد ماهیچه و جذب مواد مغذی

•    تمرینات برای ساخت بازوی بزرگتر

•    دو نوع بدتر از کربوهیدرات برای سوزاندن چربی

•    حقایقی درباره برنج قهوه ای

•    حقایقی درباره خوردن کربوهیدرات در شب

•    حقایقی درباره وقایع ناگهانی

•    حقایقی درباره پروتئین

•    چرا نباید بعد از کار کردن غذا بخورید؟



لیست فایلهای این پکیج:

  1. آموزش شش تکه کردن شکم